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纪录片
5期全
2025 / / 知识,纪录
蓝的天连着一望无际的绿，是那样的开阔和神奇，远处的羊群如同镶嵌在绿色毛毯上的白色小花，想象你就是那个牧羊人，哪里还有比这更自由的舞台——美丽的草原我的家。教学中除有传统的民间舞表演之外，还有结合了新民乐编排的新民舞表演，使民族舞不在是遥不可及的只有舞蹈家和演员们才能表现心情和技艺的方式，而是更加贴近普通人，适合广泛参与的健身项目之一。音乐动感嘻哈的同时加入蒙古舞的基本元素，带给您现代版本的别样风情。
纪录片
10期全
2025 / / 知识,纪录
悠扬流畅的音乐，伴随轻盈浪漫的舞步，呈现出一种时尚又全新的健身方式。采用芭蕾和现代舞的元素，加以精心编排使动作更具柔美、舒展和长线条的视觉。练习后身体得到充分梳理，同时展现优雅挺拔的身资，灵动迷人的曲线和一份温柔浪漫的气质，是每一个爱美女生的必备。
纪录片
7期全
2025 / / 知识,纪录
动感不失时尚，妩媚不失帅气，强调动作收与放之间的控制和力度，彰显现代都市人突出个性魅力的主流方式。宣泄压力放松身心，做一回真正的时尚一族。劲舞的每个动作如同几何图形，并没有特殊的含义，把这些图形联起来就是一幅图画，而我们在舞蹈中的感觉像是颜色，将颜色加入图画舞出你自己！
纪录片
6期全
2025 / / 知识,纪录
发现一门超棒的线上舞蹈课！不用出门，在家打开优酷就能跟着专业老师学爵士拉丁舞。动作设计特别考虑咱们中老年人的身体情况，节奏慢、强度适中，既能活动筋骨、改善体态，还能丰富生活、提升精气神！老师讲解细致又耐心，一步一步带着学，完全不用担心跟不上。坚持练习，不仅身体更灵活，还能跳出优雅气质，和朋友们聚会时也能露一手啦。现在课程福利多多，赶紧学起来，一起做活力满满的快乐舞者！
纪录片
4期全
2025 / / 知识,纪录
绚丽多彩的夏日掠过流动的虹，勾勒出令人屏息的热舞女郎。劲爆的节奏强烈的鼓点中感悟异域的文化。款款舞动风韵的身躯，做时尚先锋，让优雅阐释体形的独特魅力，炫出一个绝世玲珑的你。
纪录片
7期全
2025 / / 知识,纪录
雪山青草美丽的青藏高原。正如歌词里所唱西藏就是这样一部纯洁的童话，透过姑娘们婀娜的身姿和飞舞着的水袖，仿佛来到了神奇的珠穆朗玛前，仰望蓝天触手可及，置身此地我们只有舞蹈！采用藏舞“弦子”的基本元素融入健身课程，增加了趣味性。强调气息伴随动作，使之更付生命力，大幅度的动作会使身体更修长更协调。
纪录片
6期全
2025 / / 知识,纪录
宝子们谁懂啊！原本四肢僵硬的我，在这堂爵士拉丁课里直接被“盘活”了！老师超耐心拆解动作，从胯部的丝滑摆动到手臂的张力控制，手把手带你打破肢体封印！课程融合爵士的自由张扬和拉丁的热情奔放，燃脂同时还能修炼超绝气场！不管是想提升体态、释放压力，还是变身派对焦点，这里都能满足你！
纪录片
23期全
纪录片
6期全
2025 /内地 / 文化,纪录
纪录片《嘿，这就是诗经》根据《诗经》文本内容，分为《源流篇》《爱情篇》《修身篇》《农事篇》《战争篇》《礼仪篇》六集，每集30分钟。全片围绕一个主题展开，由4-7个独立小篇章组成，篇章之间既相互独立，又相互关联，结构上“可合可拆”。节目以年轻态、轻松灵秀的方式，诠解《诗经》的前世今生，创新性地普及中华优秀传统文化。
纪录片
11期全
2025 / / 知识,科普,纪录
小朋友，虽然细菌和病毒渺小得看不见，但它们曾掀起过一场场惊心动魄的生物战争。请跟着光年探索号穿越时空，见证人类与微生物的史诗级较量！从黑死病席卷中世纪欧洲，到西班牙流感重创全球，再到日本对中国发动的细菌战，直至今天——现代医学与新型病毒的博弈，每一段历史都藏着细菌和病毒的进化密码。通过真实历史事件，了解生物战争对人类社会的巨大危害！尊重生命，热爱和平，守护健康！