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女性修与养女性运动营养与健康

女性修与养女性运动营养与健康

本课程将介绍不同年龄、不同人生阶段女性的营养促进、运动健康的基本知识,培养融合气质、健康、修养于一体的优秀女性,演绎健康、幸福、精彩的成功人生。本课程将受众集中在女性群体上,根据女性一生中性腺卵巢机能的变化不同,将其划分为儿童少年期、青春期、性成熟期、更年期和老年期,通过普及不同时期女性生理生化特点和营养需求的知识,介绍女性不同年龄、不同人生阶段的运动、营养和健康的知识,让更多的女性了解自己,关爱自己,宣传自己,这也是形成女性魅力,建立自信的重要手段。

导演:
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更新:
2026-04-01
备注:
33期全

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第1期 : 儿少期女性的运动、营养机能特点 第2期 : 激素与运动营养 第3期 : 身高的奥秘 第4期 : 视力可以提高么? 第5期 : 练艺术体操可以吃些啥 第6期 : 生育期女性的运动、营养 第7期 : 月经周期与运动营养 第8期 : 女性运动的“三重综合症” 第9期 : 完美体形(三围、体重)与运动营养 第10期 : 女性马拉松的营养、运动 第11期 : 女性瑜伽、普拉提的运动、营养策略 第12期 : 女性艺术体操的运动营养 第13期 : 孕期女性的运动、营养机能特点 第14期 : 孕期焦虑的运动、营养 第15期 : 妊娠反应的运动、营养策略 第16期 : 妊高症人群的运动、营养 第17期 : 妊娠期糖尿病的运动、营养策略 第18期 : 产后女性的运动、营养 第19期 : 产后体型恢复 第20期 : 哺乳期的运动、营养策略 第21期 : 产后抑郁症的运动、营养策略 第22期 : 产后盆底肌的康复运动方案 第23期 : 产后体重管理 第24期 : 更年期女性的运动、营养机能特点 第25期 : 泌尿生殖道感染的运动营养 第26期 : 睡眠障碍的运动、营养策略 第27期 : 心血管症状的运动营养 第28期 : 骨质疏松的运动、营养策略 第29期 : 老年女性的运动营养机能特点 第30期 : 心肺功能退行性变的运动营养策略 第31期 : 骨骼肌退行性变的运动营养策略 第32期 : 预防下腰痛的运动、营养策略 第33期 : 预防2型糖尿病的运动、营养策略
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